沙头角二手房网今天立夏高温33.1°,明后天又将降温下雨……立夏养生有这些讲究-厦门晚报

今天立夏高温33.1°,明后天又将降温下雨……立夏养生有这些讲究-厦门晚报

今天是夏季的第一个节气
立夏

晚报君即便宅家也已经感受到夏的热浪了
今天岛内外最高温全线飘红
大部分地区都在30-32℃之间
集美城市环境研究所站午间气温高达33.1℃

不过盆友们
珍惜今天的阳光明媚吧
也别急着把长袖收起来
因为明后天
可能会出现阵雨或雷阵雨
还会出现降温哦~

更明显的雨水预计要到后天后期
届时随着北方高空冷空气南下
副热带高压又会退出厦门地区
届时我市将再度出现
降温、降水及沿海大风的天气

到了8日,雨势还将进一步加大
或达到中雨量级
这次冷空气会持续影响到11日

说完天气
咱们再来聊聊立夏
你知道立夏有哪些习俗吗?
立夏习俗
吃“立夏蛋”
在民间,自古有“立夏吃了蛋,石头能踩烂”的说法,意思是,立夏这天吃蛋,人就能劲头十足。
夏天人们大量出汗,体力消耗大,容易疲乏,称之为“疰[zhù]夏”。这时候吃上一个鸡蛋泣血韩城,能快速补充体力,还可以提高自身的抗病能力。
且古人认为,蛋圆溜溜,象征生活圆满沙头角二手房网,立夏日吃蛋能祈祷夏日平安,经受住“疰夏”的考验。

吃个“立夏蛋”
补虚不“疰夏”
材料
核桃6-8个、茶叶10克、茴香2克、桂皮3克、姜3片、鸡蛋6个、盐 、生抽适量

做法
1.核桃只用外壳和分心木部分(两瓣核桃仁之间那一片薄薄的,状如蝴蝶的木质东西),和除鸡蛋之外的其他材料,一起放入砂锅,加清水泡15分钟;
2.开始煮卤汁:大火烧开后转小火穿青人,煮约20分钟,汤汁浓郁;
3.此时放入洗干净的鸡蛋,加盐、生抽一起煮约15分钟铃木富美奈,至鸡蛋熟透;
4.用勺子轻轻将鸡蛋敲破一点裂缝,再煮20分钟,关火;鸡蛋多泡一会儿蔷薇大妈,更好入味哦。

斗蛋
立夏中午,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮乔柏华,不能破损)白金湾府邸 ,用冷水浸上数分钟之后再套上编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们三五成群,进行斗蛋游戏。
此外,还给孩童系“疰夏绳”。就是用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福,消暑祛病。

吃虾面或虾粥
福建省闽南文化研究会荣誉指导、文史专家彭一万说,闽南有在立夏吃虾面或虾粥的风俗。购买新鲜海虾,掺入面条中煮食,海虾熟后变红,为吉祥之色,而虾与夏谐音,以此为对夏季的祝愿。

尝新
厦门市民俗学会副会长郭坤聪介绍暧昧透视眼,立夏意味着进入夏天连恩青,天气比较热,有一个民俗项目叫做“尝新”,要吃一些新鲜的水果、蔬菜,比如樱桃、青梅,或喝些豆汁、麦汁。

忌坐门槛
在安徽,道光十年《太湖县志》中记载:“立夏日,取笋苋为羹花香番外篇,相戒毋坐门坎,毋昼寝,谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛黄一一,夏天里会疲倦多病。

称体重
清人秦荣光《上海县竹枝词》中一首写“立夏”风俗的作品说:“立夏称人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”
据说立夏之日称了体重后,就不怕夏季炎热,不会消瘦。人们希望通过称人这个举动,添福增寿。

立夏这天要称体重,怎么称?一般来说,就是在屋梁或大树上挂一杆大秤,双手拉住秤钩,两足悬空;小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上,箩筐或凳子吊在秤钩上。
在浙江嵊州,人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一个凳子,大家轮流坐在凳子上称重。司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。称老人时要说:“秤花八十七,活到九十一铁血江桥。”
称姑娘时要说:“一百零五斤,员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯,状元公子有缘分。” 
称小孩时要说:“秤花一打二十三,小官人长大会出山。七品县官勿犯难,三公九卿也好攀。”
立夏养生
立夏过后,温度明显升高,炎暑将临,有一个重要的健康杀手不得不防——湿邪玉萨!
?侵入胸膈部分,会出现胸闷恭亲王奕欣。
?湿困脾胃,会食欲不振、胃脘胀痛、便溏、小便短涩等倾城锋芒。
?还会带来皮肤病,如脚气、湿疹、溃疡等。
?风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖等,也和湿邪脱不了干系!
所以进入夏季,尽早防湿、祛湿,才能为健康过夏天打好根基。防湿邪,请记住一、二、三、四口诀!
一“泡”
对付湿邪最好的方法就是热水泡脚。热天阳气最盛,用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
对于大部分没有出现什么不适的人来讲,用热水泡脚就可以了。有条件的还可以用北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦推荐的“三仁汤”泡脚:
杏仁6克(后下)、白蔻仁6克(后下)、薏苡仁30克、茯苓20克、白术9克、猪苓9克、法半夏3克、甘草6克。
括号内注明后下的药,在关火前10分钟放入,其他的药正常煎。付嵩洋然后将药渣去掉,倒出药液兑水泡脚,每次20分钟,水淹过脚面就可以了。

二“不”
不贪凉。尤其是冰镇啤酒的温度太低,轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症,中则致胃脘抽紧或疼痛,重则疼痛剧烈,甚至会阳气暴脱而危及生命。
不淋雨狗骑兔子。尽量避开潮湿的环境排球谏言堂,避免外感湿邪,这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

三“穴”
中医穴位按摩也可以祛湿。
曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

委中穴
位于腿窝的中心点,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口。每次可按揉或敲打不少于36下。

极泉穴
位于腋窝顶点三秒哥,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒。可常按揉,一般不少于36下俄罗斯方舟,一天两次。

四“汤”
养生粥汤也能帮助祛湿。
1
冬瓜鸭汤
鸭汤可清热利湿,有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”,便是这个道理。其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉,祛湿作用更强。
如果身体有点浮肿簪缨世族,或者是脾胃消化能力差,喝冬瓜鸭汤必有效果。

2
银花粥
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150ml,再用粳米50克,加水300ml煮成稀粥,分早、晚两次温服,可防中暑。

3
荷叶粥
新鲜荷叶一片,洗净切碎放入纱布袋中水煎,取浓汁150ml,加入粳米100克,加水500ml,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴等功效。

4
薏米红豆粥
薏米,利肠胃,消水肿。红豆也有利水、消肿、健脾胃之功,且红色入心,因此它还能补心。将红豆50克,薏米100克,加水约1000ml熬成粥极速爱情,充分吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

你们家立夏有哪些习俗呢?

厦门日报社新媒体中心出品
记者:王东城 龚小莞 通讯员 伟山 综合厦门天气在线、厦门银龄、人民日报、健康时报
编辑:施璐玮 值班主编:林燕贞
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