游弋的意思今天如果有人叫你,千万不要猛回头!后果太可怕!-卡尼铂官方公众号

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今日5时50分,迎来小暑节气。
“倏忽温风至,因循小暑来。”

小 暑
小暑,是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。暑胡剑云,热也,小暑即为小热栗红强,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。“桑拿模式”即将开启,你准备好了吗?
一年中最重要的时节之一:
“小暑过不好,小心您的心脏!”

小暑大暑,上蒸下煮!
中暑者往往都是小暑“中招”
因为炎热来的太突然!
张家口的酷暑模式,已经蓄势待发了
又到了一天洗8次澡都不够的时候
暴热来了!暴热来了!暴热来了!

小暑吃什么?
当然是饺子禁区荷尔蒙!

首先有没有这样的疑问:
“为啥冬至吃饺子?
大夏天的“小暑”也必须吃饺子?
是习俗还是养生的需求?”
首先!
要明白:
今年小暑过后六天就是伏天的开始。

为了给伏天“预热一下”,我们一定要知道:
“热在三伏”:民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。
这是老祖宗总结出来的入伏养生经验
——饺子!今天小暑你必须吃!!!

那么!小暑开始!我们还要吃什么为生命着色?
“小暑节气要吃三宝”
小暑要吃的大宝:苦瓜!

味苦
苦瓜味苦性寒,爽口不腻,人吃了以后,会感到凉爽舒适。每逢夏天,人们因炎热不思饮食之际,若以苦瓜做菜佐食,可以开胃健脾、清热解暑;如以苦瓜泡成凉茶饮用,也能解暑逸神,使烦渴顿消。
小暑要吃的二宝:莲藕!

品藕
民间素有小暑吃藕的习俗,藕具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
小暑要吃的小宝:新米!

食新
过去民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。
在这里!
小全儿要说一件关于小暑
必须要注意的奇葩事情:
今天起,没事别老往各种木头板凳/椅子上坐,后果居然这么严重!


今天起,不能往木头的椅櫈上坐,不然你会。薇拉宫邸。。

民间有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。
暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
所以,尤其是中老年人汉风1276,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

吓死小全儿了!
每年夏天都爱往小区的木头椅子上一坐,
就开始侃大山!
怪不得每年夏天都感觉自己的某处怪怪哒。。。

有多少人和小全儿一样是这样的认知:
感觉入伏后太阳毒照,阳气最盛!
“不缺阳气?应该补阴?”
错了!应该!养阳!
(一年中养阳气最好的时刻,切勿耽搁)

小暑是人体阳气最旺盛的时候特尔施特根,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
此时:
“要借“天时”排出体内寒气!养阳气!”
真正的寒来自于内在,因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌、长期吹空调等,会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则淤幸福里九号,导致机体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。
你觉得你胖了,可能只是单纯的因为你体内:阳虚则寒!!!
在小暑时节:
如何养阳去寒?
从而瘦成一道闪电呢?


下面是今天最重要的一环:
护心!护心!护心!!!
小暑=心脏!!!
“夏季为心所主而顾护心阳”
时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则:

小暑必修课:心静!臧健和!秋道取风!
为什么小暑一定要心静呢?
小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏:心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,小暑养生以“心静”为宜,心静自然凉。

其实,无论你想怎么保护心脏,甚至保护其它脏器,小全儿都有一个独家秘笈,很简单,却效果甚妙!
一招治百病举手!!!
当我们举手练习时,游弋的意思我们就自然为六条经脉(心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经)灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

方法:两手臂伸直,向身体的两侧平举(不是向前平举恺楚,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站着坐着均可)。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

然而这些都没有下面要说的这件事重要:
夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃!真可能要人命!

“夏天来临,中风、冠心病患者的住院率明显增加,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升,所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。”
第一件事:不要猛然回头
颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。

第二件事:房颤要赶紧吃药,千万别马虎

第三件事:严格监测血糖,以免血糖过低
临床观察发现,糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

第四件事:高温天气,避免冷热交替
由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。

第五件事:做到起居有节,适时运动
中医认为,夏天应是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。

第六件事:饮食清淡,保证水分充足
专家指出,血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因,因此在夏季一定要注意及时补水桂顺斋,这样才能防止血液变粘稠。


当然,说了这么多小暑养心养生的事情,大家一定紧张的要死,给大家说个有趣的事情:
“给大家讲一件小暑的民间传说”
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子安岳教育网。因为这一天异蛇鞭酒,差不多是在小暑的前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强的日子,所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。
请拿出你家的被褥床单,衣服浴巾啥的都出去晒晒!


最后再推荐给你一味“小暑神药”:
自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒,气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪——
“金银花”
它是清热解毒第一花!
平常我们用金银花基本就是泡水喝比较多,夏天来了,一杯金银花爽口又提神,下面是金银花泡水的几大功效:

食用禁忌:金银花性寒微苦,脾胃虚寒者少用或禁用。

最后还是那句话:
“今天小暑!一定不能“伤心”不然后患无穷!”
感谢您抽出·来阅读此文

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